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；つ芰。饮食方面，应多食用润肺生津的食品，如梨、百合、蜂蜜、山药、雪梨汤等，有助于缓解秋季干燥导致的肺燥。中药方面，常用百合、麦冬、银耳、五味子等滋养肺阴，缓解干咳和咽喉不适。在生涯习惯上，应法规作息，预防过度劳顿，维持表情舒畅，推进肺的气血流通。适当进行呼吸操练和深呼吸法，有助于调度肺气、加强肺职能。秋季养生还该把稳保暖，预防季节性呼吸路疾病。通过合理饮食、调节情志、养成优良的生涯习惯，秋季能够有效养护肺脏，加强身段抵抗力，实现这一季节的养生指标。

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