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其次，中医提倡遵循“起居有常”，应预防熬夜，早睡早起，加强身段抵抗力。日常生涯中还该把稳维持室内透风，预防长功夫处在闷热环境中。夏季气象火热，人体容易出现内热、烦躁、口干舌燥等不适。中医强调“清热解毒”是夏季养生的重要准则。以下是一些实用的调度技巧：